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ひな／2026年-11月12日(木)
こんばんは。
毎日を元気に過ごすためには、十分な睡眠を取ることが大切ですね。
忙しい日が続くと、つい睡眠時間が短くなってしまうこともありますが、規則正しい生活を意識したいものです。どんなに遅い日でも、朝になる前には寝ようという気持ちです。
寝る前はスマートフォンを見る時間を少し減らして、ゆっくりと過ごすのも良さそうですね。
日々の生活習慣を大切にしていきたいと思います！
本日も19時からい
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