かぐや@写メブロ｜いざ候 本館(ぱふぱふなび)

₍₍ ᕕ( 'ω')ᕗ⁾⁾

かぐや／2026年-10月15日(木)

こんばんは🩵かぐやです˚⭒. ☽ ˚.⋆

今日は相変わらずの眠り姫しつつ、運動頑張るデーでした！💪🏻

ラジオ体操から始まり、スクワット、プランク、足パカ、二の腕上げ下げ、名前がわからないお尻を鍛える動き3種などなど…

全身時間をかけてゆーっくり運動してリフレッシュ✨

久しぶりにバーピーやったんだけど、全然1分もできないくらいふらふらになっちゃった〜😵💦

体力落ちすぎてるなぁって思うし、今風邪も流行ってるから、秋冬も元気に過ごせるように体作り頑張るぞ！！！

かぐや、運動って本当に嫌いなんだけど…🫩

適度に体動かした後って、なんともいえない気持ち良さがあって…✨

少しずつでも結果が出るとおもしろいし、頑張ろうってモチベにも繋がるの！🤭

最近よく寝落ちしちゃうのって、疲れだけじゃなくて、体の凝りとかも原因なんじゃないかなと思って…！

できるだけ毎日軽めのストレッチでもするように頑張る！

とりあえず肩周りの凝りがやばいことがわかったから入念にストレッチするよ🙌🏻💦

寝る前にももう少しだけ体いじめてすっきりした気持ちで寝るよん💪🏻

お兄さまもゆっくり休んでね💤

それでは、おやすみなさい😴☾⋆ﾟ: ᶻ 𝗓 𐰁